Kebaikan Timun Untuk Kesihatan.
Tuesday, 26 March 2013 | 03:18 | 0 Comments
Assalamualaikum. Anda suka makan timun? Ada apa pada timun yer.Sebenarnya timun banyak kebaikan Nak tahu kebaikan timun,jom kita baca!
1.Pengambilan setiap hari membantu mengawal ekzema, artritis dan gout.
2.Memberi kelegaan kepada masalah ulser, gastritis dan pedih ulu hati.
3.Bermanfaat untuk kepada yang mengalami masalah paru-paru, perut dan dada.
4.Mengurangkan masalah tekanan darah rendah – ibu mengandung yang ade masalah ni, mungkin boleh cuba.
5.Menghadamkan protein – mengandungi enzim Erepsin
6.Menghalang masalah kuku kerana kaya dengan mineral.
7.Mengurangkan bengkak pada mata – hiris timun dan letak di mata.
8.Bersifat diuretik, menyejuk dan membersih – baik untuk kulit.
9.Boleh disapu ke muka untuk mengurangkan kepanasan dan radang kulit.
10.Dapat melegakan mata yang tertekan terutamanya ketika cuaca panas terik.
11.Rambut tak nak tumbuh? Cuba campurkan timun dengan jus lobak merah, kubis dan bayam. Ia dipercayai mampu menggalakkan pertumbuhan rambut. Campuran jus timun dengan lobak merah juga dipercayai bagus untuk masalah reumatik.
Jom baca 14 lagi khasiat timun yang mungkin kita tak tahu..
1. Memastikan badan terhidrat
Timun mempunyai 96% kandungan air yang lebih berkhasiat daripada air biasa, yang membantu dalam mengekalkan badan terhidrat dan mengawal suhu badan. Ia juga membantu untuk mengepam keluar toksin dari badan.
2. Penjagaan kulit
Kandungan air yang tinggi, vitamin A, B & C dan mineral tertentu seperti magnesium, kalium, dan silika menjadikan timun bahagian yang penting dalam penjagaan kulit. Topeng muka yang mengandungi jus timun boleh digunakan untuk ketegangan kulit. Asid askorbik dan asid caffeic dalam timun boleh menurunkan kadar takungan air yang seterusnya mengurangkan keadaan bengkak di bawah mata. Kulit timun juga boleh memberi kelegaan pada kulit yang disebabkan oleh selaran matahari atau windburn.
3. Melawan kanser
Timun mengandungi lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol - 3 lignans yang terbukti berkesan melalui penyelidikan berkaitan dengan mengurangkan risiko beberapa jenis kanser, termasuk kanser payudara, kanser prostat, kanser rahim dan kanser ovari.
4. Mengawal tekanan darah
Jus timun mengandungi banyak kalium, magnesium dan serat yang berfungsi dengan lebih efektif untuk mengawal tekanan darah. Ini menjadikan timun baik untuk merawat tekanan darah rendah dan tekanan darah tinggi.
5. Bermanfaat untuk gusi dan gigi
Jus timun juga bermanfaat bagi orang-orang yang mengalami masalah gigi dan gusi, terutama dalam kes-kes penyakit pada gusi. Timun merupakan sumber pemakanan serat yang baik.
6. Membantu penghadaman
Gangguan penghadaman seperti ulser keasidan, pedih hulu hati, gastrik boleh dirawat dengan meminum jus timun segar. Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam timun amat berkesan dalam memacu toksin dari sistem penghadaman dan seterusnya membantu penghadaman. Pengambilan harian timun boleh dianggap sebagai ubat untuk sembelit kronik.
7. Menyihatkan sendi-sendi
Timun adalah sumber terbaik silika, yang cukup terkenal dapat membantu menggalakkan kesihatan bersama dengan mengukuhkan penghubung pada tisu.
8. Rawatan bagi cacing pita
Benih timun digunakan sebagai penawar semula jadi untuk merawat cacing pita. Benih timun yang dititik dicampur dengan air juga berkesan untuk rawatan bengkak pada selaput lendir hidung dan tekak.
9. Melegakan sakit gout atau atritis
Timun kaya dengan vitamin A, B1, B6, C & D, Folat, Kalsium, Magnesium, Kalium, apabila dicampur dengan jus lobak merah, ia boleh melegakan gout dan sakit artritis dengan merendahkan tahap asid urik.
10. Penawar kencing manis
Jus timun didapati bermanfaat untuk penyakit kencing manis. Sayur-sayuran ini mengandungi hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas untuk menghasilkan insulin.
11. Mengurangkan kolestrol
Penyelidik mendapati bahawa sesetengah sebatian dipanggil sterol kolesterol di dalam timun boleh membantu mengurangkan paras kolesterol.
12. Merangsang pertumbuhan rambut
Timun mengandungi silikon dan sulfur dan pengambilan harian timun boleh membantu menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat. Untuk hasil yang terbaik, campurkan jus timun dengan jus lobak merah, salad atau bayam.
13. Bertindak sebagai diuretik
Kandungan air daripada Timun bertindak sebagai diuretik. Ia menggalakkan penyingkiran bahan buangan dari badan melalui pembuangan air kencing. Pengambilan kerap timun membantu untuk melarutkan kencing atau batu karang.
14. Membantu dalam diet seharian
Disebabkan kalori yang rendah dan kandungan air tinggi, timun adalah diet yang ideal bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
